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巴黎奥运会已经落下帷幕。中国体育代表团取得了总计91枚奖牌，排名位居第二，有着优秀的战果。

其实，从今年巴黎奥运会开幕式开始，大家都在怀念2008年北京奥运会。

2008年北京奥运会，中国体操女队队长程菲带领杨伊琳、李珊珊、何可欣、江钰源、邓琳琳，拿到了中国历史上第一个女子团体冠军。

那天，在国家体育馆，五星红旗缓缓升起。

在中国女子体操天团的六位小姑娘手握金牌的那一刻，大家都在为她们欢呼，因为跳马和自由体操这两项，终于不再是中国队的短板！

然而，这一切都离不开中国体操女队的队长程菲。

从乒乓球到体操

程菲从小身体不好，经常生病。程父觉得体育训练能够增强体质。

要说学习什么，那时候最火体育项目就是乒乓球。

程父把3岁多的程菲，送到了黄石业余体校学习乒乓球。

训练了一段时间之后，教练对程父说：

“这孩子现在还看不出来是练习乒乓球的苗子，要不然，你过几年再送来看看！”

从小开始练习乒乓球的人不少，只是教练见程菲实在是没有这方面的天份，不想让对方再浪费时间。

程父虽有不甘，可也没有别的办法，就带着小程菲在基地里面四处看看。

没想到，程父看到他的同学正好在做体操的推广工作。

程菲身手笔直，脚尖也可以绷直，弹跳、耐力、柔韧和身体灵活都不错。

就这样，还不到4岁的程菲就开始了她的体操生涯。

进入武汉体育学校

开始的时候，程父可以狠下心来监督着程菲幼年时的训练。

虽然在教学上父亲没法参与，可他有着一双巧手，在家里做了很多的运动器械，让程菲在家里也可以训练。

程菲有些走路“外八字”，程父曾用布把程菲从膝盖到脚全都绑了起来。

程菲曾哭闹着：“不要绑了！”

但程父眼里含着泪水坚持绑完，还安慰程菲说：“一会儿就不疼了！”

程父也担心女儿是否能够在体操这条路上一直走下去，有计划让女儿放弃体操，回到正常的学校生活。

但是一次省级运动会，教练的一句“程菲是练体操的苗子！”，坚定了程父的信心。

这之后，也有更多的业内人士开始关注程菲。

程父也为程菲找到了两全其美的方法，就是去上武汉体育学校。

我国的体育人才培养机制分三个等级：业余体校、省队、国家队。

相对于省队的优势，体校可以半天训练、半天文化课。

这样年仅7岁的程菲，就要一个人留在武汉体校进行学习和训练，程父也满是不舍和担忧。

可为了女儿能有个更好的未来，他还是忍耐住了心中的不安。

在学习过程中，程菲表现出了她的天赋，让赵汉华教练非常看好。

赵汉华教练向体院打了一份报告，说明了情况。

之后，程菲成了年龄武汉体校最小的体育特长生。

在这里，她不仅不需要交学费，学校还会发给她生活费。

进入体校后的她，刻苦训练，充分地发挥着自己的天赋。

发现自己的优势

1999年，程菲进入了湖南省省体操队。2001年，程菲顺利升至国家体操队。

刚进入国家队的她，还懵懵懂懂，就被要求在迎新会上做汇报。她需要介绍自己来自哪里，有过什么成绩，自己未来的目标是什么。

听着大家都在说着要当世界冠军、奥运冠军，程菲还在想“能拿个全国冠军，我都乐开花了”。

可竞技体育是残酷的。

没过多久，程菲就发现，自己在高低杠和平衡木这两个传统项目上并不占优势。

这让年纪小小的她开始思考，要怎样才能站住脚跟。

经过分析，她选择了自由体操和跳马作为主要目标。

程菲认为自己在自由体操上的基础很牢靠，跳马上的竞争相对较少，也可以作为第二主力项目进行训练。

程菲锁定的自由体操和跳马，历来都是中国队的薄弱项。

每一次，中国靠高低杠和平衡木能够和对手们拉开距离，最后都会因为自由体操和跳马拖后腿。

程菲能够主攻自由体操和跳马，是为国家队填补了薄弱项目。当程菲把自己的想法告诉教练之后，教练当然是同意的。

辉煌时刻

选对赛道的程菲开始了她的夺金之路。

在2003年，程菲以一套难度系数极高“踺子小翻接直体后空翻转体540度”的动作，赢得了日本少年体操赛跳马冠军。

同年，程菲又夺得亚锦赛的自由体操和跳马两枚金牌。

2004年，程菲第一次参加奥运会的比赛。作为新人，并没有人对她报太大希望。

她却获得自由体操第四名的好成绩！

不过，那年的雅典奥运会，女子体操队的整体战绩不好。

之后的体操队，憋着一口气，想在2008年的北京奥运会找补回来。

毕竟在家门口的比赛， 大家都期待有更好的表现。

程菲更是加强了对跳马项目的训练，也是在这段时间有了“程菲跳”。

“程菲跳”的由来

程菲在采访中提到，“程菲跳”并非自己原创，而是借鉴了“李小鹏跳”。

专业说法叫做同源动作。

为了增加自己在跳马专项上的竞争力，程菲和教练共同寻找有难度系数的技术动作。

2000年奥运会时，李小鹏曾用过这套动作，还夺得了跳马项目的冠军。

这套动作对于男性体操运动员都是难度系数极高的，更何况是程菲？

不过程菲没有放弃，她和教练的不断学习和研究，借鉴了男队的一些训练方式，最后将“李小鹏跳”减少了一个360°的转体才得以定型。

根据奥委会的规则，运动员在正式的国际比赛中完整地做出，这套动作才会以运动员的名字命名。并且男子比赛和女子比赛各自分开统计。

为了能够得到在北京奥运会上取得更好的成绩，程菲努力地训练着这套高难度动作。

奥运会备战前煎熬

2008年北京奥运会真是万众期待。

可对于程菲来说，是煎熬！

身边年长的人不断地退役，团队中不断涌现新的面孔。这时的程菲已经成为了国家体操队的顶梁柱。

2008年奥运会，程菲以队长身份带队出征。

家门口的奥运会，国家相当重视。之前程菲的成绩也一直不错。

因此，外界对国家女子体操队的期待也越来越高。

程菲虽然嘴上不说，却把这一切都压在心上。

她的目标不能仅仅是保持过去的成绩，还要更进一步，尽可能地创造更多历史。

女子团体赛金牌就成为了首要目标。这是之前一直没有拿过的荣誉。

如此大的压力，压得程菲一丝都不敢懈怠。

终于，在一次训练时，一个动作没能做好，导致程菲的情绪崩溃，大哭一场。

那时候，程菲还不到20岁，也还是个孩子！

教练能够体谅她的情况，可是也没有太多的话语安慰，脱口而出问了她一句：“要不我给你找个对象？”

其实教练也是希望她能够有个感情的出口，能够有个可以陪她说话聊天的人。

程菲还在采访中吐槽教练一直没有兑现这个承诺。

后来，程菲扛着压力训练。

在2004年至2008年间，她积极地参加各种世界大赛来进行磨练。

2007年，她成就大满贯，在世界杯跳马、自由操、平衡木三个项目上包揽金牌，世锦赛再次蝉联跳马冠军，实现三连冠。

2008年，她不负众望地拿下了北京奥运会体操项目女子团体冠军。

2012年的遗憾退役

北京奥运会之后，程菲也没有休息。

运动员的职业生涯是短暂的，在这短暂的花期里，没有人敢懈怠。

多年的伤病和仍在持续的高强度训练，就像一颗暗雷，随时会爆开。

程菲希望退役的那天能晚点到来，至少让她参加完2012年的伦敦奥运会，再拿金牌，不留遗憾。

可是遗憾的到来，谁也无法预料。

在距离奥运会仅有两个月时，她的跟腱断裂。

程菲知道，她该退役了。

现在的她可以从容地面对镜头说那是种解脱，可我们不知道她从迷茫到解脱真正用了多长时间。

程菲自己的形容是：当时的心情很复杂，觉得对于她来说是释放，可以放下这一切，放下以前对体操的执念。

25岁的她只能选择退役。

退役之后不断适应新的生活

退役后的她回到了母校——武汉体育学院任教。

最初，她负责基修，就是基础的体操训练。职称也升到了副教授。

如今，她从教学方向改为科研方向。

可能她不会像运动员时期那样，经常出现在镜头里，但是她还活跃在体操这个领域。

她还是那个拥有九块金牌的“体操皇后”。

只是这位36岁的“体操皇后”至今未婚，程父着急她的婚事。

体操这条路并不那么好走，基本上伤痛会伴随着每个运动员。

程菲也有很多伤，这些年，有的伤痛还需要药物维持，加上运动量减少，程菲的身体发胖。

这让程父心疼不已，以至于后来他也后悔自己的选择。

《鲁豫有约》采访程菲时，程父甚至写了一封信来诉说自己的歉意。

程菲自己看得很明白，她说：“人生无论选择哪条路，挫折都是必不可少的经历。我们都应该迈过它。”

程菲认为无论是在哪个行业，都会面对挫折，但是她从来不后悔选择体操，能够为中国体操的发展做出贡献，她觉得人生值得。

人生的意义股市配资是怎么回事，不应该被婚姻定义，愿程菲的教研事业越来越好。

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